近几日,一则关于“近视12000度是种什么体验”的话题引发了热议,数万人参与了讨论。经了解,当事人十年前的近视度数已经达到2800度,还伴有散光,属于先天性近视。经过十年的发展,现今近视度数已达12000度,而他日常佩戴的眼镜,也完全超出常人对眼镜的认知。

要知道,600度以上就是高度近视了,超过1000度的则属于超高度近视,而近视程度高低也并非仅是数字大小不同,近视度数增加带来的眼轴增长和眼部损伤是不可逆的。一般而言,正常人的眼轴长度在22mm-24mm之间,眼轴每增加1mm对应的近视度数增加300度,而眼轴越长,视网膜发生病变的概率就越高,还会诱发多种眼科疾病。

诱发眼科疾病:

1、视网膜脱落:常规原因是高度近视引起玻璃体后脱离,继而牵拉视网膜而造成。具体表现可能会是突然感觉眼部有漂浮物,或是视野突然模糊等;

2、黄斑出血:专业检查仪器可见眼底光斑部出现斑片状出血,这是高度近视造成了视网膜退行性改变;

3、黄斑裂孔:视网膜退行性改变会导致视网膜上皮组织受损,引起黄斑出现裂孔,严重损伤患者视力。

4、夜盲症:高度近视可导致暗适应功能异常,出现程度不一的夜盲症;

5、白内障:高度近视患者晶状体可能存在营养障碍,出现晶状体混浊情况,进而诱发白内障;

6、青光眼:高度近视患者眼球结构发生变化,会导致眼内房水循环受阻,使眼内压升高引发青光眼;

高度近视严重威胁人们的视力和身体健康,那它是如何产生的呢?

医学界认为,近视和遗传和环境都有莫大关系。如果一个三岁的小孩近视就达到1000多度的,这种近视基本就是遗传基因导致的;如果一个八岁的小学生近视已经有600度了,这种近视基本就是环境因素导致的。

遗传原因:

新闻中12000度近视的患者就属于遗传性(先天性)近视,在近视的发生和发展过程中,遗传因素确实起重要作用,因为中高度近视具有很强的遗传性。如果夫妻一方是近视,孩子近视的几率约50%;夫妻双方都近视,孩子近视的几率高达85%以上。

环境原因:

环境原因中,长时间近距离用眼,是近视度数增加的重要。

当代人手机不离手,不管是通勤、工作、交流、娱乐,还是走路、骑车,都会的盯着手机屏幕。受父母和环境影响,小孩子也每天抱着手机打游戏、刷视频玩的不亦乐乎,殊不知这种用眼行为,已经成为近视发生发展的元凶之一。

除此之外,饮食习惯、睡眠时间、用眼习惯、光线照明等因素,都可能直接或间接诱发近视。

如何有效预防近视?

近视预防从来都是有迹可循的,但需要有一如既往的耐心和坚守初心的勇气。

1、进行户外运动。

研究表明,进行每天2小时每周不少于14个小时的户外运动,近视发病率减少10%。因为自然光能使眼部分泌多巴胺,多巴胺能抑制眼轴的增长,从而延缓近视的发生和发展。同时,自然光中还有对视网膜细胞有益的NIR红光,能对细胞产生光化学反应,提高视觉敏锐度,改善视力。

2、良好用眼习惯。

平时工作、学习45分钟,休息10分钟,避免用眼疲劳。读书上网课时,眼睛于书本和屏幕保持30厘米以上的距离。

3、每天保持充足的睡眠。

孩童10小时为宜,成人8小时为宜。同时注意营养均衡,控制甜食的摄入。

4、注意照明环境。

晚上工作学习要注意健康照明,配备专业的学习台灯,尤其是有孩子的家庭。

5、补充NIR红光。

NIR红光可以作用于视网膜细胞,据伦敦大学相关研究报告,照射特定波段的NIR红光,每天3分钟,视力改善20%。现在NIR红光预防近视发生发展多应用在医疗器械领域,不适合家庭日常使用。民用上较为专业的是爱德华医生品牌,他们把NIR红光应用在了护眼灯产品中,可以达到边用眼边护眼的效果。

据了解,目前爱德华天使之光2专科级儿童学习润眼灯已经发布上线,在原产品基础上加入了自研的NIR红光视力护理技术,可以修复视网膜、充满活性,提高视觉敏锐度,有效促进细胞新陈代谢与再生,有利于缓解用眼疲劳,延缓近视的发生和发展。另外,因为LED红光是采用了美国NASA的应用标准,又经过护眼灯润光板的特殊处理,使NIR红光对人体绝对安全,可以长时间放心使用。

除了通过NIR红光主动修复视网膜保护视力,用眼时间和习惯也是预防近视的重中之重,爱德华天使之光2专科级儿童学习润眼灯还融入了光番茄模式。在该模式下,45分钟学习光+10分钟休息灯光循环,通过光线的改变提醒孩子进入不同的状态,帮助孩子更高效的学习,更充分的休息。

休息的十分钟是1800k的烛光,可以放松舒适在光下冥想、正念、眼保健操、远眺等,帮助减少用眼疲劳,快速恢复状态,养成良好的学习习惯,提高学习效率。是专为儿童近视预防和高效学习打造的一款利器。

除了这些方法,预防近视还需要定期对视力进行检查,像体检一样一年一次为宜,以便及时发现可能存在的问题,防微杜渐,将近视消灭在萌芽状态。

诚如上文所述,近视预防需要有一如既往的耐心和坚守初心的勇气。好的用眼习惯贵在融入点滴生活,好的护眼工具贵在应用日常生活。此外,家长应该尽到榜样的责任,较少使用电子屏幕的时间,从自身开始,影响、引导和教育孩子保护好视力。