近几日，一则关于“近视12000度是种什么体验”的话题引发了热议，数万人参与了讨论。经了解，当事人十年前的近视度数已经达到2800度，还伴有散光，属于先天性近视。经过十年的发展，现今近视度数已达12000度，而他日常佩戴的眼镜，也完全超出常人对眼镜的认知。

要知道，600度以上就是高度近视了，超过1000度的则属于超高度近视，而近视程度高低也并非仅是数字大小不同，近视度数增加带来的眼轴增长和眼部损伤是不可逆的。一般而言，正常人的眼轴长度在22mm-24mm之间，眼轴每增加1mm对应的近视度数增加300度,而眼轴越长，视网膜发生病变的概率就越高，还会诱发多种眼科疾病。

诱发眼科疾病：

1、视网膜脱落：常规原因是高度近视引起玻璃体后脱离，继而牵拉视网膜而造成。具体表现可能会是突然感觉眼部有漂浮物，或是视野突然模糊等；

2、黄斑出血：专业检查仪器可见眼底光斑部出现斑片状出血，这是高度近视造成了视网膜退行性改变；

3、黄斑裂孔：视网膜退行性改变会导致视网膜上皮组织受损，引起黄斑出现裂孔，严重损伤患者视力。

4、夜盲症：高度近视可导致暗适应功能异常，出现程度不一的夜盲症；

5、白内障：高度近视患者晶状体可能存在营养障碍，出现晶状体混浊情况，进而诱发白内障；

6、青光眼：高度近视患者眼球结构发生变化，会导致眼内房水循环受阻，使眼内压升高引发青光眼；

高度近视严重威胁人们的视力和身体健康，那它是如何产生的呢？

医学界认为，近视和遗传和环境都有莫大关系。如果一个三岁的小孩近视就达到1000多度的，这种近视基本就是遗传基因导致的；如果一个八岁的小学生近视已经有600度了，这种近视基本就是环境因素导致的。

遗传原因：

新闻中12000度近视的患者就属于遗传性（先天性）近视，在近视的发生和发展过程中，遗传因素确实起重要作用，因为中高度近视具有很强的遗传性。如果夫妻一方是近视，孩子近视的几率约50％;夫妻双方都近视，孩子近视的几率高达85％以上。

环境原因：

环境原因中，长时间近距离用眼，是近视度数增加的重要。

当代人手机不离手，不管是通勤、工作、交流、娱乐，还是走路、骑车，都会的盯着手机屏幕。受父母和环境影响，小孩子也每天抱着手机打游戏、刷视频玩的不亦乐乎，殊不知这种用眼行为，已经成为近视发生发展的元凶之一。

除此之外，饮食习惯、睡眠时间、用眼习惯、光线照明等因素，都可能直接或间接诱发近视。

如何有效预防近视？

近视预防从来都是有迹可循的，但需要有一如既往的耐心和坚守初心的勇气。

1、进行户外运动。

研究表明，进行每天2小时每周不少于14个小时的户外运动，近视发病率减少10%。因为自然光能使眼部分泌多巴胺，多巴胺能抑制眼轴的增长，从而延缓近视的发生和发展。同时，自然光中还有对视网膜细胞有益的NIR红光，能对细胞产生光化学反应，提高视觉敏锐度，改善视力。

2、良好用眼习惯。

平时工作、学习45分钟，休息10分钟，避免用眼疲劳。读书上网课时，眼睛于书本和屏幕保持30厘米以上的距离。

3、每天保持充足的睡眠。

孩童10小时为宜，成人8小时为宜。同时注意营养均衡，控制甜食的摄入。

4、注意照明环境。

晚上工作学习要注意健康照明，配备专业的学习台灯，尤其是有孩子的家庭。

5、补充NIR红光。

NIR红光可以作用于视网膜细胞，据伦敦大学相关研究报告，照射特定波段的NIR红光，每天3分钟，视力改善20%。现在NIR红光预防近视发生发展多应用在医疗器械领域，不适合家庭日常使用。民用上较为专业的是爱德华医生品牌，他们把NIR红光应用在了护眼灯产品中，可以达到边用眼边护眼的效果。

据了解，目前爱德华天使之光2专科级儿童学习润眼灯已经发布上线，在原产品基础上加入了自研的NIR红光视力护理技术，可以修复视网膜、充满活性，提高视觉敏锐度，有效促进细胞新陈代谢与再生，有利于缓解用眼疲劳，延缓近视的发生和发展。另外，因为LED红光是采用了美国NASA的应用标准，又经过护眼灯润光板的特殊处理，使NIR红光对人体绝对安全，可以长时间放心使用。

除了通过NIR红光主动修复视网膜保护视力，用眼时间和习惯也是预防近视的重中之重，爱德华天使之光2专科级儿童学习润眼灯还融入了光番茄模式。在该模式下，45分钟学习光+10分钟休息灯光循环，通过光线的改变提醒孩子进入不同的状态，帮助孩子更高效的学习，更充分的休息。

休息的十分钟是1800k的烛光，可以放松舒适在光下冥想、正念、眼保健操、远眺等，帮助减少用眼疲劳，快速恢复状态，养成良好的学习习惯，提高学习效率。是专为儿童近视预防和高效学习打造的一款利器。

除了这些方法，预防近视还需要定期对视力进行检查，像体检一样一年一次为宜，以便及时发现可能存在的问题，防微杜渐，将近视消灭在萌芽状态。

诚如上文所述，近视预防需要有一如既往的耐心和坚守初心的勇气。好的用眼习惯贵在融入点滴生活，好的护眼工具贵在应用日常生活。此外，家长应该尽到榜样的责任，较少使用电子屏幕的时间，从自身开始，影响、引导和教育孩子保护好视力。